Bulk en muscle maaltijden? Lees hier meer!

Soms weet je zelf niet eens hoeveel soorten maaltijden er zijn voor verschillende einddoelen. Bulken is een periode waarin je spiermassa opbouwt, daarvoor eet je meer calorieën dan je verbruikt op een dag. Nu vraag je je vast af is dit goed voor je? Je spieren herstellen zicht wat beter dan de vorige keer waardoor je spiermassa groter wordt. Daarom werkt krachttraining zo goed bij bulken.

Wat gebeurt er als je bulkt?

Mensen bulken om in spiermassa aan te komen en om in vetpercentage af te nemen. Om je spiermassa te vergroten heb je extra calorieën nodig. De extra calorieën zorgen er ook voor dat je de verzwaarde oefeningen aan kunt qua energieniveau.

Bulk maaltijden

Voor bulk maaltijden kan je ook online kijken en dan vind je ook genoeg leveranciers die het leveren. Naast koolhydraten en vetten, mag voldoende proteïne ook in de bulk periode niet ontbreken. Proteïne zijn bouwstoffen voor onder andere je spieren. Proteïne zorgt voor groei en instandhouding van je spieren. Daarnaast zorgen de eiwitten voor een snel herstel van de spieren na het sporten. Je krijgt daarnaast ook energie van eiwitten hierdoor kan je beter sporten. Eiwitten zorgen niet alleen voor een belangrijke bouwstof voor je lichaam, maar ze dienen ook als een brandstof voor je lichaam. Proteïne zijn bouwstoffen voor ons lichaam die essentieel zijn voor een goede gezondheid. Proteïne is hetzelfde als eiwitten en zorgen allebei voor het onderhoud, herstel en de bouw van spieren en bindweefsel. Zonder eiwitten kan je lichaam niet goed functioneren.

Muscle Meals

Muscle meals is de nummer 1 in meal prep fitness maaltijden. Ze willen ervoor zorgen dat je je sportdoelen behaalt met de juiste voeding of je nou wilt droogtrainen, afvallen, spiermassa wil aankomen of je conditie wil verbeteren bij muscle meals heb je voor elke categorie maaltijden. Het scheelt heel veel tijd en moeite om het te bestellen in plaats van zelf maken. Natuurlijk zijn er veel meer leveranciers die dit soort maaltijden bezorgen. Daarom is het ook belangrijk dat je bepaalde doelen stelt en aan de hand van die doelen kan je de geschikte leverancier gaan zoeken. Het is superbelangrijk dat je goeie research doet naar wat goed voor jou zou kunnen werken.

Fit worden

Er zijn super veel manier en technieken om fit te worden. Dit kan doormiddel van gezond eten en bewegen. Maar fit worden betekent ook fit zijn in je hoofd. Ga bijvoorbeeld wandelen na het eten als je hier fitter van wordt. Doe push ups, want dit is 1 van de beste en simpelste oefeningen die je kunt doen.